Pagyvenusių pacientų priežiūra

Senstant pasaulio populiacijai, daugėja ir pagyvenusių pacientų. Dėl degeneracinių įvairių organų, audinių ir anatomijos fiziologinių funkcijų, morfologijos bei anatomijos pokyčių pagyvenusiems pacientams pasireiškia senėjimo reiškiniai, tokie kaip susilpnėjęs fiziologinis prisitaikymas, sumažėjęs atsparumas ir kt. Todėl dauguma pagyvenusių pacientų serga ilgai, lėtai sveiksta, lengvai atsinaujina ir turi silpną gydomąjį poveikį. Pagyvenusių pacientų sergamumas ir hospitalizacijų rodikliai yra didesni nei kitų amžiaus grupių. Ypač svarbu užtikrinti gerą slaugą pagyvenusiems pacientams, įskaitant psichologinę pagalbą.

Senyvo amžiaus pacientų charakteristikos

Kalbant apie ypatingą vyresnio amžiaus žmonių grupęNegalite gydyti mažo vaiko suaugusiojo akimis. Lygiai taip pat negalite gydyti seno žmogaus suaugusiojo akimis. Šis sakinys puikiai apibūdina pagyvenusių pacientų slaugos ypatybes.

Psichologinės savybėsTiems, kurie neseniai susidūrė su pagyvenusiais žmonėmis dėl fizinių jėgų stokos, našlystės ar išėjimo į pensiją, jų pirminis gyvenimas labai pasikeitė. Jiems sunku prisitaikyti prie šio pasikeitusio vaidmens, jie jaučia nepilnavertiškumą, tuštumą ir netektį, kartu gyvena skurde. Ligos, mirtis ir kitos problemos dažnai kamuoja pagyvenusius žmones. Dėl to jie dažnai būna vieniši, nuobodūs, užsispyrę, turi aukštą savivertę, tikisi sulaukti socialinės pagarbos, skiria ypatingą dėmesį savo sveikatai, stipriai abejoja, yra jautrūs aplinkiniams žmonėms ir daiktams, yra prislėgti.

Fiziologinės savybėsLyginant su jaunais žmonėmis, vyresnio amžiaus žmonėms dėl degeneracinių pokyčių sumažėjusios įvairių organų fiziologinės funkcijos, sumažėję kompensaciniai gebėjimai, sumažėjusi kūno tolerancija, silpnas atsparumas, susilpnėjęs suvokimas, regėjimas, klausa ir atmintis, sulėtėjusios reakcijos. Žymus intelekto sumažėjimas, osteoporozė ir kt.

Prasta nepriklausomybėStipri priklausomybė, prastas gebėjimas pasirūpinti savimi ir sumažėjęs savikontrolės gebėjimas.

Sudėtinga būklėVyresnio amžiaus pacientai dažnai serga keliomis ligomis vienu metu. Pavyzdžiui, jie kenčia nuo smegenų kraujavimo, taip pat serga hipertenzija, diabetu ir kt. Ligos išgijimo laikotarpis yra ilgas, prognozė prasta, o liga linkusi kartotis.

Kritinė būklėVyresnio amžiaus pacientams būdingos silpnos fiziologinės funkcijos, staigūs būklės pokyčiai, kelios ligos kartu ir netipiška klinikinė būklė. Be to, vyresnio amžiaus pacientai lėtai jaučia, todėl gali kilti pavojus užmaskuoti pagrindinę ligą.

Slaugos punktai pagyvenusiems pacientams

Efektyviai bendrautiSuprasti pagyvenusių žmonių ypatumus, rūpintis jų fizine ir psichine sveikata, gerai bendrauti su pacientais ir jų šeimomis. Teikiant informaciją pagyvenusiems žmonėms, reikėtų atsižvelgti į lėtą pagyvenusių žmonių reakciją. Informacija turi būti konkreti ir nuo paprastos iki sudėtingos, atsižvelgiant į jų asmeninius įpročius, kantriai ir entuziastingai kartojama, o kalbėjimo tempas turėtų būti lėtas, kol kita šalis aiškiai supras.

Miegokite pakankamaiVyresnio amžiaus žmonėms sunku užmigti ir lengvai pabusti. Jie turėtų palaikyti tylą palatoje, anksti išjungti šviesas, sumažinti neigiamą stimuliavimą ir sukurti gerą miego aplinką. Prieš miegą jie taip pat gali pamirkyti kojas šiltame vandenyje, išmokyti atsipalaidavimo technikų ir nurodyti gerti mažiau vandens prieš miegą, kad padėtų užmigti.

Mitybos rekomendacijos Ugdykite gerus mitybos įpročius, venkite rūkyti ir gerti alkoholį, valgykite dažnai nedideliais kiekiais, atkreipkite dėmesį į mėsos ir daržovių derinį, sumažinkite druskos, cukraus ir cholesterolio vartojimą, valgykite daugiau vaisių, daržovių ir lengvai virškinamo maisto. Kadangi vyresnio amžiaus žmonės turi silpną savikontrolės gebėjimą, pacientai, kuriems reikia kontroliuoti savo mitybą, turėtų paprašyti savo šeimos narių laikyti maistą ir gėrimus, kad pacientai nevalgytų patys ir nepakenktų gydomajam poveikiui.

Sustiprinti pagrindinę priežiūrą

• Laikykite lovos skyrių tvarkingą ir sausą
• Hemiplegiški pacientai turėtų sustiprinti paciento šoninių spaudimo taškų apsaugą, padėti pasyviai judinti galūnes ir atlikti tinkamą masažą, kad nesusidarytų veninė trombozė.
• Keisdami paciento padėtį, venkite tempti, traukti, stumti ir pan.
• Gerai prižiūrėkite odą, ypač vyresnio amžiaus pacientams, kurie yra sumišę ir sunkiai bendrauja.

Būkite saugūs

• Pritvirtinkite pranešimų gaviklį tokioje vietoje, kad pacientai galėtų jį lengvai paliesti, ir apmokykite juos, kaip juo naudotis. Perimdami pamainą, patikrinkite, ar iškvietimo sistema veikia normaliai, kad išvengtumėte vėlavimų avarinėse situacijose.
• Geriausia, kad hemiplegiko lova būtų prie sienos, o paciento galūnės būtų nukreiptos į vidų, taip sumažinama tikimybė, kad jis įgrius į lovą. Senyvo amžiaus žmonės, kurie yra be sąmonės, turėtų pridėti lovos turėklus.Nurodykite pacientams ir jų šeimoms, kad pagyvenę žmonės keisdami padėtį judėtų lėtai ir darytų pertraukas, kad išvengtų posturalinės hipotenzijos ir kritimų.
• Kiek įmanoma dažniau lankytis palatoje, kad būtų galima stebėti būklės pokyčius, ir atidžiau stebėti nepageidaujamus pagyvenusių pacientų nusiskundimus, kad nebūtų atidėliojama būklė.

Dauguma pagyvenusių pacientų, susidūrę su viena ar keliomis lėtinėmis ligomis, trokšta gyvo ir spalvingo gyvenimo, tačiau lėtinės ligos spartina jų kūno ir funkcijų silpnėjimą. Remiantis pagyvenusių žmonių psichologinėmis ir fiziologinėmis ypatybėmis, klinikinės slaugos darbe turėtume skirti visą dėmesį ideologiniam supratimui, laikyti pagyvenusius pacientus slaugos darbo partneriais, daugiau meilės skirti pagyvenusių pacientų fizinei ir psichinei sveikatai, stengtis patenkinti jų poreikius, išlaikyti optimizmą ir padėti jiems išsiugdyti gerą požiūrį į ligos įveikimą.

Psichologinės pagalbos svarba vyresnio amžiaus pacientams

Sergantys vyresnio amžiaus pacientai bijo prarasti gebėjimą gyventi savarankiškai, būti vieni ir ilgai nelikti šalia artimųjų. Pavyzdžiui, išėję į pensiją pacientai jaučiasi nenaudingi ir gailisi savęs. Jie jaučiasi vieniši ir liūdni, kai jų sutuoktiniai tampa našliais arba jų vaikai išsiskiria. Jie dažnai pasižymi užsispyrusiu temperamentu, keistu ir užsispyrusiu elgesiu, praranda savitvardą arba tampa prislėgti ir verkia dėl nereikšmingų dalykų. Be fizinių organų ligų, tai dažnai lydi psichologiniai sutrikimai, psichologiniai veiksniai, socialiniai veiksniai ir psichologiniai veiksniai, kurie yra glaudžiai susiję su geriatrijos ligų atsiradimu ir pasveikimu.
Kadangi vyresnio amžiaus pacientai turi skirtingą išsilavinimo lygį, asmenines asmenybes, kultūrines savybes, ekonomines sąlygas, šeimos aplinką, profesinius santykius ir gyvenimo patirtį,
Tai pasireiškia ligų baime, depresija, vienatve, nerimu ir nekantrumu, abejonėmis ir baimėmis. Psichologija, kai atsisakoma vartoti vaistus, neigiama psichologija – pesimizmas ir nuovargis nuo pasaulio, ir neigiama psichologija – nebendradarbiavimas su gydymu – dažnai sukelia endokrininius ir medžiagų apykaitos sutrikimus, dėl kurių liga paūmėja ir netgi sunku pasveikti. Todėl itin svarbu teikti psichologinę pagalbą vyresnio amžiaus pacientams.

Pagyvenusių žmonių psichologinės problemos

Šiuo metu vyresnio amžiaus žmonių sveikatos priežiūra daugiausia dėmesio skiria vaistams ir fiziniam aktyvumui. Nedaugelis žmonių susimąsto apie psichinės sveikatos problemas. Realiame gyvenime daugelis vyresnio amžiaus žmonių yra linkę į vienišumą, žemą savivertę ir bevertiškumo jausmą dėl ilgalaikio bendravimo su kitais stokos. Kuo daugiau jie skundžiasi, tuo daugiau skundžiasi. Tai veikia jūsų psichinę sveikatą ir jūs nežinote, kaip koreguoti savo mąstyseną.

Gera psichologinė būsena yra naudinga stiprinant fizinį pasirengimą ir didinant atsparumą ligoms. Kokia psichologinė būsena yra sveika vyresnio amžiaus žmonėms?

Visiškas saugumo jausmasŠeimos aplinka daro didžiausią įtaką saugumo jausmui. Namai yra prieglobstis nuo vėjo ir bangų. Tik turėdami namus galite jaustis saugiai.

Visiškai suprask saveTai reiškia gebėjimą objektyviai analizuoti save ir priimti tinkamus sprendimus bei įvertinti, ar jie objektyviai teisingi, o tai daro didelę įtaką žmogaus emocijoms.

Gyvenimo tikslai yra realūsGyvenimo tikslus turėtumėte kelti atsižvelgdami į savo finansines galimybes, šeimos sąlygas ir atitinkamą socialinę aplinką.

Išsaugokite savo asmenybės vientisumą ir harmonijąĮvairios asmenybės psichologinės savybės, tokios kaip gebėjimai, pomėgiai, charakteris ir temperamentas, turi būti harmoningos ir vieningos, kad gyvenime būtų galima patirti laimę ir pasitenkinimą.

Raskite malonumą mokantisNorint prisitaikyti prie naujo gyvenimo būdo, reikia nuolat mokytis.

Palaikykite gerus tarpasmeninius santykius ir užsiimkite kita vyresnio amžiaus žmonių veikla

Geba tinkamai reikšti ir kontroliuoti savo emocijasNemalonios emocijos turi būti išlietos, bet ne per daug. Priešingu atveju tai ne tik paveiks gyvenimą, bet ir paaštrins tarpasmeninius konfliktus. Be to, emocijos kyla dėl žmonių vertinimo. Skirtingi vertinimo rezultatai sukelia skirtingas emocines reakcijas. Buvo senas vyras, kurio vyriausias sūnus buvo druskos pardavėjas, o jaunesnysis – skėčių pardavėjas. Senas vyras visada nerimauja. Debesuotomis dienomis jis nerimauja dėl vyriausiojo sūnaus, o saulėtomis dienomis – dėl jaunesniojo. Psichiatras senam vyrui pasakė: „Tau taip pasisekė. Tavo vyriausias sūnus uždirba pinigus saulėtomis dienomis, o jaunesnysis – lietingomis dienomis.“ Senas vyras tapo laimingas, kai manė, kad tai prasminga.

Galite ribotai naudoti savo talentus ir pomėgius, tuo pačiu metu mankštindami kaulus, kad išvengtumėte senėjimo.

Kaip pažinti vyresnio amžiaus žmones

Gyvenime dažnai pasitaiko pagyvenusių žmonių: sulaukus tam tikro amžiaus arba po tam tikrų pokyčių gyvenime, jų temperamentai ir veikimo būdai tampa keisti. Vieni žmonės tampa irzlūs, uždari ir užsispyrę, o kiti mėgsta be jokios priežasties kaltinti kitą kartą.

Senis pradeda keistai elgtis. Taip yra ne todėl, kad žmonės nori jį suerzinti, o dėl specifinių seno žmogaus fiziologinių ir psichologinių veiksnių. Žmonėms pasiekus senėjimo amžių, visos kūno dalys pradeda rodyti akivaizdžius senėjimo požymius. Kai kuriems pagyvenusiems žmonėms vis dar tenka kęsti skausmą visą dieną, todėl jų nuotaikos neišvengiamai tampa irzlesnės. Kai kurie pagyvenę žmonės mato, kad jie sutaria. Nuolat miršta draugai ir draugai, kurie draugavo dešimtmečius, ir aš negaliu nustoti galvoti, kad mano dienos šiame pasaulyje labai ribotos. Kai matome, kad mūsų vaikai vis dar negali savarankiškai gyventi, žinoma, jaučiame nerimą ir rūpestį dėl jų.

Kai kurie pagyvenę žmonės pradeda užsisklęsti savyje ir tapti prislėgti, nes jų dienos suskaičiuotos ir jie galvoja apie trumpą ir nuobodų gyvenimą. Tokiomis aplinkybėmis, jei jų vaikai negali parodyti daugiau rūpesčio ir dėmesingumo pagyvenusiems žmonėms, jie, būdami nepasitenkinę juo, dar labiau užlies liūdną seno žmogaus nuotaiką, priversdami jį jaustis dvigubai žiauresniu. Todėl labai svarbu būti supratingam ir palaikyti ekscentrišką senuką.

Pagyvenusių žmonių psichologiniai poreikiai

Sveikatos poreikiaiTai dažna psichologinė būsena tarp pagyvenusių žmonių. Kai žmonės sulaukia senatvės, jie dažnai bijo senėjimo, ligų ir mirties.

Darbo reikalavimaiDauguma išėjusių į pensiją pagyvenusių žmonių vis dar gali dirbti. Staigus darbo palikimas tikrai sukels daug minčių, tikintis vėl dirbti ir atspindėti savo vertę.

Priklausomi reikalavimaiSenstant žmonėms mažėja jų energija, fizinė jėga ir protiniai gebėjimai, todėl kai kurie žmonės negali visiškai savimi pasirūpinti. Jie tikisi, kad vaikai jais rūpinsis ir bus jų globėjai, todėl senatvėje jie jausis priklausomi.

Psichologinės slaugos priemonės vyresnio amžiaus pacientams

Prislėgta nuotaikaKai žmonės sensta, juos apima saulėlydžio jausmas. Ši trapi mąstysena po ligos tampa neigiama, todėl atsiranda pesimistinė ir nusivylusi nuotaika. Jie mano, kad yra nenaudingi ir padidins naštą kitiems. Todėl pasyvus bendradarbiavimas su gydytojais dažniausiai pastebimas pacientams, turintiems stiprią savigarbą ir savarankiškumą bei sergantiems sunkesne liga.

Slaugos principaiSlaugos personalo ir pacientų bendravimo didinimas bei darnių santykių tarp slaugos personalo ir pacientų užmezgimas yra ne tik išsamios ir tikslios informacijos rinkimo pagrindas, bet ir efektyvus bendravimas yra viena iš svarbių priemonių, siekiant sumažinti ir pašalinti pagyvenusių pacientų prislėgtą nuotaiką ir depresiją. Pagyvenę pacientai dėl darbo Socialinės veiklos sumažinimas ir pasikalbėti su kuo nors nebuvimas gali lengvai sukelti depresiją. Santykiai ir šeimos narių palaikymas yra labai svarbūs.

VienatvėTai dažniausiai pasireiškia pacientams, kurie ilgą laiką guli ligoninėje ir kuriems trūksta artimųjų draugijos. Dauguma šių pacientų yra intravertai ir retai kalba. Kiti pacientai nenori su jais bendrauti. Be to, mažai žmonių ateina jų aplankyti, todėl pacientai jaučiasi labai vieniši. Simptomai yra neveiklumas, depresija, dažnas prikaustymas prie lovos ir kt.

Slaugos principaiGeriausias būdas įveikti vienišumą – užmegzti emocinio bendravimo su pacientais kanalus. Nors išoriškai šie pacientai atrodo ramūs, viduje jie kupini emocijų. Slaugos srityje turėtume imtis iniciatyvos susisiekti su pacientais, keistis idėjomis ir padėti jiems dalyvauti praktinėje veikloje.

NerimastingasTai dažniausia psichologinė problema tarp vyresnio amžiaus hospitalizuotų pacientų. Ji pasireiškia skirtingu laipsniu kiekvienam pacientui, tačiau labiausiai ji pasireiškia pirmą kartą hospitalizuojamiems pacientams pirmąją priėmimo savaitę. Jie vis dar nežino, kokia liga serga, koks jos sunkumas ir kada ji bus išgydyta, todėl yra nerimastingi ir nerimaujantys.

Slaugos principaiPaaiškinkite, palaikykite ir atsipalaidavimo mokymai. Pateikite išsamius paaiškinimus į pacientų iškeltus klausimus, kad pacientai galėtų suprasti savo būklę, atkreipkite dėmesį į nerimo priežastis ir neigiamą poveikį bei praveskite atsipalaidavimo mokymus. Pacientai gali priimti slaugytojos nuomonę ir per trumpą laiką. Jei per tam tikrą laiką pašalinsite arba sumažinsite tokio pobūdžio psichologiją, jūsų miego ir valgymo sąlygos žymiai pagerės.

Baimės ir abejonėsTai dažniausiai pasireiškia pacientams, kurių būklė blogėja, arba sergantiems vėžiu, arba tiems, kurių būklė reikalauja chirurginio gydymo. Jie mano, kad pacientas yra nepagydomas ir artėja prie mirties, arba bijo chirurginio gydymo.

Slaugos principaiBaimę gali sumažinti konsultavimas ir paaiškinimas, pavyzdžiui, pacientų skatinimas aktyviai dalyvauti ir atlikti įvairią gydymo, priežiūros ir reabilitacijos veiklą, žinių apie ligą ir prevencines sveikatos priežiūros priemones supažindinimas. Tuo pačiu metu tokiais pacientais reikia rūpintis atidžiau ir apgalvočiau, o jų žodžiai ir darbai turi būti atsargūs. Leiskite jam sužinoti ką nors apie chirurgiją ir kitas žinias, neleiskite pacientui jausti, kad jo būklė kritinė, ir prarasti pasitikėjimą gydymu.

Emociškai nestabilusTai dažniau pasitaiko pacientams, kurie lengvai irzlūs, nekantrūs, išrankūs ir pan. Jų emociniai pokyčiai gali atsirasti dėl finansinės naštos, ligos, giminaičių ir pan. Jie nori išlieti savo diskomfortą dėl ligos ir šiek tiek nepasitenkinimo jausmų, dažnai slaugytojams ar palydovams.

Slaugos principaiSuprasti, toleruoti ir toleruoti, teikti patarimus ir tuo pačiu metu padėti sukurti gerą socialinės paramos sistemą, pavyzdžiui, skatinti šeimos narius, giminaičius ir draugus dažnai lankytis ir teikti emocinę paramą bei rūpestį.

Dažni vyresnio amžiaus žmonių simptomai

Nevalgykite, jei viduriuojateVyresnio amžiaus žmonių virškinimo funkcijos susilpnėjusios, jų atsparumas sumažėjęs. Jie linkę sirgti žarnyno ligomis, vasarą ir rudenį sukeliančiomis viduriavimą, tokiomis kaip ūminis enteritas.

Saugokitės žiemos naktinių mėšlungioKai kuriems silpniems pagyvenusiems žmonėms naktimis dažnai skauda blauzdas, o tai sukelia nepakeliamą skausmą. Kartais jiems mėšlungis pasireiškia kelis kartus per naktį, todėl jie negali gerai miegoti naktį.

Medicininiai tyrimai rodo, kad naktinius blauzdų mėšlungius dažniausiai sukelia sumažėjusi kalcio jonų koncentracija žmogaus organizme, dėl ko padidėja nervų ir raumenų susijaudinimas. Tačiau šaltis, ilgalaikis apatinių galūnių lenkimas gilaus miego metu, staigus kojų tiesimas ir kt. dažnai sukelia blauzdų mėšlungį išorinė priežastis. Pagrindiniai hipokalcemijos sukeltų mėšlungio prevencijos ir gydymo metodai yra šie:

Valgydami atkreipkite dėmesį į šviežių maisto produktų, kuriuose gausu kalcio ir kurie yra naudingi mitybos pusiausvyrai, pasirinkimą, pavyzdžiui, pieną, sojos produktus, džiovintas krevetes, rudadumblius ir kt., kurie taip pat gali papildyti organizmo kalcio atsargas. Taip pat galite vartoti kalcio gliukonato tabletes, kalcio gliukonato tabletes, kalcio laktatą ir kitus kalcio turinčius vaistus, pasitarę su gydytoju. Atkreipkite dėmesį į tai, kad valgytumėte daugiau maisto produktų, kuriuose yra vitamino D.

Šaltuoju metų laiku nereikėtų dėvėti per mažai drabužių, antklodė turėtų šildyti ir kojos neturėtų šalti, o pabudus nereikėtų per greitai ar per stipriai ištiesti kojų.

Kaip rūpintis pagyvenusiais žmonėmis

Keisti gyvenimo būdą:

• Protingi valgiai
• Kontroliuokite svorį
• Tinkamas pratimas
• Mesti rūkyti
• Sumažinti psichinę įtampą

Išvykdami į lauką nelaimės atveju, su savimi turėkite dažnai naudojamą pirmosios pagalbos vaistinėlę ir reguliariai tikrinkite galiojimo datą.

Šeimos nariai gali įdėti namų adresą ir šeimos telefono numerį į nedidelį maišelį vyresnio amžiaus žmonėms, pageidautina, išsiuvinėtą drabužių vidiniame kampe.

Dažniausiai naudojami daiktai: laikrodžiai, pagalvėlės, smulkios monetos, ramentai, akiniai skaitymui. Klausos aparatai, specialūs mobilieji telefonai, kepurės, maži rankšluosčiai.

Septyni tabu vyresnio amžiaus žmonėms

Venkite naudoti kietų šerelių dantų šepetėliusVyresnio amžiaus žmonių dantenos yra trapios. Naudojant kietų šerelių dantų šepetėlį, dėl kietų šerelių susidūrimo gali būti pažeistos dantenos, o tai gali sukelti periodonto ligas.

Venkite persivalgymoVyresnio amžiaus žmonių virškinamojo trakto funkcija yra susilpnėjusi. Persivalgymas sukelia viršutinės pilvo dalies pilnumą, o tai veikia normalią širdies ir plaučių veiklą. Be to, virškinant maistą, virškinimo trakte susikaupia didelis kiekis kraujo, todėl santykinai sumažėja širdies ir smegenų aprūpinimas krauju, o tai gali lengvai sukelti miokardo infarktą ir insultą.

Venkite per didelio alkoholio vartojimoPer didelis alkoholio vartojimas gali išplėsti kraujagysles, sukelti krūtinės anginą dėl sumažėjusio kraujospūdžio arba sukelti smegenų kraujavimą dėl staigaus kraujospūdžio padidėjimo.

Venkite valgyti per sūrų maistąPer didelis druskos kiekis padidina cirkuliuojančio kraujo tūrį, silpnina inkstų natrio išsiskyrimo funkciją vyresnio amžiaus žmonėms, sukelia kraujagyslių susiaurėjimą, padidina kraujospūdį ir padidina širdies apkrovą ir netgi sukelia širdies nepakankamumą.

Venkite miegoti ant spyruoklinių lovųMiegant ant spyruoklinės lovos, pagyvenusių žmonių kūnas sulinksta. Nors viršutiniai kūno raumenys gali atsipalaiduoti, apatiniai raumenys įsitempia, o tai gali lengvai pabloginti juosmens raumenų patempimo, kaulų hiperplazijos ir kaklo spondilozės simptomus pagyvenusiems žmonėms.

Venkite staiga atsistoti po ilgo sėdėjimoSenyvo amžiaus žmonės, kurie per greitai atsistoja po ilgo sėdėjimo, gali santykinai sumažinti smegenų kraujo tūrį, sukeldami laikiną smegenų išemiją, galvos svaigimą, sukimosi jausmą, širdies plakimą ir lengvus kritimus, dėl kurių gali atsitiktinai susižeisti.

Venkite per dažno maudymosiSenyvo amžiaus žmonių oda tampa plonesnė ir raukšlėtesnė, o riebalinės liaukos atrofuojasi. Per dažnas maudymasis gali lengvai pavargti ir išsausinti odą dėl riebalų trūkumo. Jei vėl bus naudojamas šarminis arba rūgštinis muilas, jis sudirgins odą ir sukels niežulį ar įtrūkimus.